Конспект занятия по мини-футболу в группе начальной подготовке. 3-й год обучения

Содержание

Дозировка

Организационно методические указания

Подготовительная
часть

Построение, сообщение задач
тренировки

2 мин

Построение в одну шеренгу, наличие формы обязательно.

Подвижная игра «Кто быстрей?»

2 мин

Ребята бегают по залу, на полу лежат фишки, тренер называет любое число, ребята встают вокруг фишки в том количестве которое назвали, кто не успел, выполняет символическое наказание, например выполняет прыжки.

Стретчинг (упражнения для растягивания мышц)
- Сплести пальцы рук сзади на шее и отводить локти назад, подав голову вперёд.
- Надавливая ладонью на локоть, прижимать его к плечу.
- Стоя, левая (правая) рука согнута в локтевом суставе и поднята вверх, осуществить давление правой (левой) рукой на локоть вниз.
- Лёжа на правом боку с опорой о локоть, отвести бедро назад (нога при этом согнута в коленном суставе под прямым углом) и левой рукой подтягивать пятку к ягодице.
- Лёжа на спине (угол наклона к поверхности площадки - до 30), руки на бёдрах. Напрягать мышцы брюшного пресса.
- В положение выпада, руки в упоре на колене, выполнять выпрямление тазобедренного сустава.
- Вытянув руки вперёд, сжимать ладонями мяч
- Широкая стойка, мяч, не отрывая от пола прокатить восьмёркой между ног, руками.

 10 мин

Колени не сгибать.

Челночный бег 4х15

2 мин

Следить за правильностью выполнения.

Подвижная игра «хвостики»

4 мин

Ребята с мячом передвигаются по площадке, выполняя ведение мяча. И пытаются забрать у товарища ленту, которая вставлена в шорты сзади и при этом забрав лету, бросают её на пол и продолжают игру, игрок у которого забрали ленту, берёт её и вставляет обратно и продолжает игру.

 Основная часть

 Работа в парах

10 мин

Передача на месте внутренней стороной ступни, одно (два) касания.

5 мин

Передача мяча в движении, передвигаясь один лицом, другой спиной к центральной линии и обратно.

Ребята делятся на две группы.
Игра «мяч капитану»

5 мин

Капитан встаёт лицом к команде на расстоянии 4м, по сигналу капитан делает передачу мяча первому игроку, тот возвращает мяч обратно и убегает в конец колонны и т.д. вернуться на свои места. Игра выполняется в «два» касания.

Ведение–передача–бег в конец колонны

5 мин

Ребята из каждой колонны делают ведение мяча до нужного ориентира, делают передачу мяча и бегут в конец колонны, в которую отдали мяч.

Удары по воротам, после передачи мяча.

10 мин

На воротах стоит вратарь, отдельно стоит пасующий. Ребята делают передачу мяча пасующему и бегут в сторону ворот. Тот возвращает мяч на ход игроку, который выполняет удар по воротам и переходит в другую колонну.

Передача мяча в движении. (на пару мяч)

5 мин

Передача мяча в движении с проходом и забиванием в ворота. Следить за расстоянием между игроками.

Игра мини-футбол

25 мин

Следить за точностью передач.

Заключительная часть

Упражнения для восстановления дыхания.
Подведение итогов занятия

5 мин

Поощрения, замечания занимающимся.