Цель: Подготовка к военно-патриотическому месячнику.
Задачи:
- Формировать потребность в занятии спортом;
- Развивать подвижность, ловкость, стремление побеждать;
- Способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья.
Оборудование: Скакалка, лабиринт; обручи, мячи, велотренажер, беговая дорожка, гимнастическая стенка, перекладина, гимнастическое бревно, баскетбольный щит, гантели, дартс.
Структура занятия:
I этап – подготовительно-организационный (5 мин.)
- построение детей;
- рапорт;
- организационные указания воспитателя;
- разминка.
II этап - основной (25 мин.)
- работа по станциям;
- игра “Баскетбольный снайпер”
III этап – заключительный (5 мин), направлен на спокойное окончание часа здоровья
- релаксация;
- подведение итогов.
ХОД ЗАНЯТИЯ
В одну шеренгу становись!
(дежурный) Равняйсь! Смирно! И.Я., 9а класс в количестве 10 человек для проведения спортивного часа построен, дежурный (Ф.И.)
Вольно!
Ребята, сегодня мы с вами проводим спортивный час, целью которого является подготовка к военно-патриотическому месячнику, мы с вами будем продолжать развивать подвижность, ловкость, стремление побеждать, укреплять физическое и психическое здоровье.
Заниматься будем по станциям, затем игра “Баскетбольный снайпер”.
Сейчас мы проведем традиционную разминку.
Направо (2 раза)
Налево (2 раза)
Кругом
Направо, в обход налево по залу, шагом марш!
Руки вверх, ладони во внутрь, марш!
Закончили.
Руки на пояс на носочках, марш!
Закончили.
На пяточках, марш!
Закончили.
На внутренней стороне стопы, марш!
Закончили.
Спортивной ходьбой, марш!
Закончили.
Правым боком, приставными шагами, марш!
Закончили.
Левым боком, приставными шагами, марш!
Закончили.
Спиной вперед, смотрим через правое плечо, марш!
Закончили.
Легким бегом, марш!
Закончили.
Шагом, марш! Раз, раз, два, три! На месте стой, раз, два!
Налево!
Переходим к музыкальной разминке.
На шесть, три, на месте, расчитайсь!
По расчету, шагом марш!
Музыкальная разминка.
Работа по станциям. Каждый по своей станции, разойдись!
Вы подошли каждый к своей станции, изучили карточку. Когда звучит музыка, вы работаете, музыка закончилась – спортивный инвентарь на место и ждем команду.
Начали!
Стоп! (каждый стоит на своем месте)
К другим местам, шагом марш!
Спортивный инвентарь убрать!
В одну шеренгу, становись!
Сейчас будем играть в игру “Баскетбольный снайпер”. Играем до 5 попаданий, смена. Вспомним правило игры: если вы попали в кольцо, то вся команда кричит: “раз” и т.д., если крикнул один – то попадание не засчитывается.
Направо! В обход налево по залу, шагом марш!
На месте, стой, раз, два!
На 1,2 расчитайсь!
Вторые 2 шага вперед, шагом марш!
1 – правое кольцо, 2 – левое кольцо, направляющим взять мячи!
За направляющими, шагом марш!
Начали.
Закончили. Принести маты.
Релаксация.
Итог.