Влияние антигравитационной йоги (йога в гамаках) на организм детей с ограниченными возможностями здоровья (6,5–16 лет)

Разделы: Спорт в школе и здоровье детей, Конкурс «Презентация к уроку», Дополнительное образование

Классы: д/с, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11

Ключевые слова: ОВЗ, йога


Презентация к уроку

Загрузить презентацию (902 кБ)

Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. Если вас заинтересовала данная работа, пожалуйста, загрузите полную версию.


Актуальность: Антигравитационная йога помогаем детям с ограниченными возможностями здоровья получить еще один вид реабилитационных занятий, которые позволяют улучшить здоровье, развить коммуникативные навыки, гибкость, познавательные способности, концентрацию и внимание, мелкую моторику, исправить осанку, улучшить работу легких, тренируется вестибулярный аппарат, повышается самооценка.

Научная новизна: Дети всех возрастов и с разной степенью физической подготовки могут заниматься антигравитационной йогой.

Методы исследования: Педагогическое наблюдение, анализ статической документации, методы исследования при комплексной оценке состояния здоровья детей с ограниченными возможностями здоровья, анализ научно-методической литературы.

Введение: антигравитационная йога – это новое направление в йоге, которой не мешают законы гравитации. Эта методика набирает популярность не зря. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело. Результаты занятий просто великолепны. Благодаря этим занятиям можно улучшить здоровье и стать более ловким. Йога в гамаках хороша тем, что избавляет позвоночник от нагрузок и расслабляет напряженные мышцы. Гамак позволяет делать самые трудные асаны, которые на земле могут выполнить только профессионалы. Йога в воздухе помогает справиться с болями в пояснице и напряжением в шейном отделе, налаживает кровообращение и дарит и незабываемые ощущения, позволяет почувствовать на себе силу гравитации.

Сегодня дети сталкиваются с такими проблемами, как: нарушение осанки, ДЦП. Учитывая сложившуюся ситуацию, одной из приоритетных задач оздоровительного процесса является сбережение и укрепление здоровья детей с помощью занятий антигравитационной йоги.

В настоящее время в физической реабилитации акцент делается на поиск нетрадиционных систем оздоровления детей, прежде всего, на технологии, сопрягающие физическое и психическое начало человека.

Я уверена в том, что использование упражнений антигравитационной йоги (асан, поз) для детей является одним из способов расширения арсенала средств физической реабилитации.

Содержание: Программа занятий рассчитана на период реабилитации воспитанников Центра из расчета 24 дня (7 занятий).

По результатам проведенного исследования можно сделать следующие выводы:

  1. Занятия антигравитационной йогой необходимо проводить 2-3 раза в неделю. Такая нагрузка позволяет достичь ожидаемых результатов за период реабилитации (24 дня). Йога в гамаках помогает устранению неправильной осанки, налаживает кровообращение, избавляет позвоночник от нагрузок. Кроме того, снижаются показатели гиперактивности, ДЦП.
  2. Разработанное содержание занятий, положительно повлияло на процесс реабилитации детей.

Таблица положительной динамики детей в реабилитационный период (24 дня, 7 занятий)

Кол-во детей

Диагноз

На начало периода %

На конец периода %

Динамика
 %

1

Сколиоз 1 ст.

20

17

3

2

Сколиоз 1 ст.

20

17,5

2,5

3

Нарушение осанки

34

25

9

4

Нарушение осанки

17

15.5

1,5

5

ДЦП

10

9

1

6

ДЦП

9

8,08

0,02

7

Бронхиальная астма

25

20

5

8

Нарушение осанки

29

25

4

9

Нарушение осанки

31

25

6

10

Нарушение осанки

22

21,7

0,3

11

Нарушение осанки

18

15

3

12

Нарушение осанки

20

16

4

13

Сколиоз 1 ст.

25

22

3

  1. В течение периода реабилитации у воспитанников удалось сократить процент сколиоза и нарушений осанки с 80% до 65%. У детей с астмой уменьшились проблемы с затруднением дыхания на 20%.
  2.  Положительная динамика выявилась у детей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Эффективный прирост подвижности позвоночника составил от -4 см. до 2 см.

Риски: В антигравитационной йоге противопоказания относятся лишь к перевернутым позам, они запрещены, если имеются. В крайне редких случаях, возможны головные боли.

Вывод: Занятия антигравитационной йогой (йога в гамаках) влияют на все стороны развития личности: развиваются не только физические навыки, но и духовные, что способствует дальнейшему росту гармоничной личности.

Библиографический список

1. Рэй Лонг. Ключевые позы йоги.М.:Попурри,2018,224 с.

2. Авдеев А., Вешкин А., Гладелин В., Кабанов А., Маняхин Р., Муллаярова Э., Орлов Д., Капустин К., Шебалдов Д.Заболевания позвоночника.Полный справочник. М.: Эксмо, 2008, 608 с.

4. Дубровская Т.А., Воронцова М.В., Кукушин В.С. Адаптация и реабилитация детей с ограниченными возможностями здоровья. М.: РГСУ, 2014, 364 с.

5. [https://infourok.ru/dopolnitelnaya-programma-doshkolnogo-obrazovaniya-veselaya-hathayoga-dlya-detey-s-ogranichennimi-vozmozhnostyami-zdorovya-narush-2828480.html] - Дополнительная программа дошкольного образования «Веселая Хатха-йога для детей с ограниченными возможностями (нарушение опорно-двигательного аппарата). - (09.10.2018).

6. https://infourok.ru/kalendarnotematicheskiy-plan-po-yoge-3167728.html (календарно-тематический план по Хатха-йоге).