Оксана Ивановна Храмцова

Место работы:
МБУДО "ДЮСШ по плаванию", г. Абакан, Республика Хакасия
Должность:
тренер-преподаватель по плаванию

Темы Открытых уроков автора

  • Возрастные особенности формирования техники плавания кролем на груди у детей среднего школьного возраста 2018

    Методика подготовки юных пловцов должна соответствовать закономерностям развития и формирования растущего организма. Эмпирическое решение вопросов тренировки пловца, оторванное от медико-биологических и педагогических данных, приводит к слепому к экспериментированию на детях, что в условиях современного спорта с его огромными нагрузками недопустимо и опасно для здоровья.

  • Основные понятия, характеризующие технику плавания 2018

    Техника движений пловца связана с его биологическими особенностями, поэтому необходимо знать законы биомеханики плавания, которые представляют собой законы взаимодействия тела с водой, как при неподвижном положении, так и при движении. Соревновательная деятельность пловца включает в себя выполнение старта, передвижение по дистанции, выполнение поворота, финиш.

  • Средства и методы развития силовых способностей пловцов 2014

    Плавание предъявляет специфические требования к силовым способностям спортсмена, обусловленные характером и продолжительностью динамических усилий в соревновательной деятельности. Силовые способности предусматривают не только повышение максимальных показателей силовых качеств, но и совершенствование способностей в соревнованиях, развитие силовых качеств, совершенствование техники и деятельности вегетативных систем.

  • Плавание в системе физического воспитания 2012

    Массовому обучению плаванию в нашей стране уделяется большое внимание. Плавание включено в школьную программу по физическому воспитанию и как обязательный раздел спортивно-массовой работы в летних спортивно-оздоровительных лагерях для школьников и подростков. Особое место плавание занимает в системе физического воспитания учащихся средних и высших профессиональных учебных заведений как вид специальной прикладной физической подготовки.

  • Полиатлон – что это такое и "с чем его едят"? 2012

    Полиатлон закладывает основы физической подготовки для любого вида спорта и доступен для всех возрастов, начиная с 8 лет. В него включены упражнения из разных видов спорта: легкой атлетики, плавания, гимнастики, пулевой стрельбы, лыжного спорта и других видов. Отличительные особенности полиатлона – доступность, укрепление здоровья и возможность заниматься этим видом спорта лицам различного возраста и интересов.